春季，是万物复苏的季节，也是孩子们生长发育的关键时期。为了确保孩子们在这一季节能够健康成长、精力充沛，为新学年做好准备，一份科学合理的营养餐单显得尤为重要。下面，我们就来分享几款既美味又富含营养的春季儿童食谱。

#### 1. 番茄鸡蛋面

**材料**：新鲜番茄2个、鸡蛋2个、挂面适量、盐、糖、鸡精、葱花适量。

**做法**：

- 将番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。

- 锅中加水烧开，加入挂面煮至软硬适中，捞出沥干备用。

- 另起锅，热油后放入葱花爆香，加入番茄块翻炒至出汁。

- 加入适量清水， 企业-伊洁合咖啡有限公司待汤汁沸腾后，海口市强尚慧百货店倒入打散的鸡蛋液，快速搅拌均匀。

- 最后加入盐、糖和鸡精调味，将煮好的挂面加入锅中，翻炒均匀即可。

#### 2. 花生酱香蕉吐司

**材料**：全麦吐司2片、香蕉1根、花生酱适量、蜂蜜少许。

**做法**：

- 将香蕉剥皮后切成薄片。

- 吐司片抹上一层薄薄的花生酱，高阳县雨蒙纺织有限公司再放上香蕉片。

- 最后，用蜂蜜轻轻刷在吐司表面，增加甜度和光泽。

- 放入烤箱，以180度预热5分钟，或直接在微波炉中加热30秒至表面微热即可享用。

#### 3. 玉米鸡肉粥

**材料**：玉米粒100克、鸡胸肉100克、大米100克、胡萝卜50克、盐适量、葱花少许。

**做法**：

- 大米提前浸泡半小时，鸡胸肉切丁，胡萝卜切丝备用。

- 锅中加水烧开，先加入大米煮至半熟。

- 加入玉米粒、胡萝卜丝和鸡胸肉丁，继续煮至粥浓稠。

- 最后加入适量盐调味，撒上葱花即可。

这些食谱不仅美味可口，而且富含蛋白质、维生素和矿物质高阳县雨蒙纺织有限公司，有助于促进孩子的身体发育和免疫力提升。在制作过程中，家长可以根据孩子的口味偏好适当调整食材的比例和调味料，让孩子们在享受美食的同时，获得充足的营养，健康快乐地成长。